Maar nu rijst de vraag wat er precies met de probiotica in ons lichaam gebeurt.

Probiotica hebben een positieve invloed op het evenwicht van de darmflora, zoals verschillende studies aantonen. Omdat ze het aantal „goede“ kiemen in de darm verhogen, hebben „slechte“ kiemen – d.w.z. ziekteverwekkers – hier minder kans om zich te verspreiden. Onschadelijke spijsverteringsklachten zoals winderigheid kunnen zo vaak worden verjaagd.

Sommige probiotica produceren ook antibiotica tegen ziektekiemen of verhogen de activiteit van bepaalde immuuncellen. Dit kan het hele verdedigingssysteem van het lichaam ondersteunen.

Het exacte werkingsmechanisme van de verschillende probioticastammen is nog steeds onderwerp van onderzoek.

Probiotica, of probiotische test, kan worden gevonden in alle soorten voedsel zoals natuurlijke yoghurt, kefir, karnemelk, zuurkool, bieten en melkzuur dranken gemaakt van biologische volkoren granen. Voor een betere effectiviteit is bij sommige producten een extra portie probiotica toegevoegd door de voedingsmiddelenfabrikanten. Zo zijn er bijvoorbeeld probiotische yoghurts, drankjes, brood en bakkerijproducten, probiotische kaas en smeersels.

Ondertussen wordt de koper ook voedingssupplementen aangeboden met Probiotica aanbiedingen.

Maar probiotica zitten niet alleen in voedsel, maar ook in medicijnen. Ze kunnen worden gebruikt om bepaalde ziekten specifiek te verlichten of te voorkomen. Het type en het aantal van de probiotische kiemen die erin zitten zijn speciaal geselecteerd voor hun „missie“.

Zo raden deskundigen aan om bepaalde probiotica te nemen voor het prikkelbare darmsyndroom: de bacteriestam „Lactobacillus rhamnosus GG“ is bijvoorbeeld geschikt voor RDS-patiënten, voor wie pijn het belangrijkste symptoom is. Als de patiënten daarentegen vooral last hebben van winderigheid of constipatie, is het probioticum „Lactobacillus casei Shirota“ naar verluidt de betere keuze. Volgens Probiotika testwinnaarsportalen kan het u helpen.

Probiotica zijn ook effectief gebleken tegen infectieuze diarree: De duur ervan kan worden verkort door bepaalde bacteriestammen te nemen.

De doeltreffendheid van bepaalde probiotica wordt ook wetenschappelijk erkend voor andere ziekten. Deze omvatten chronische inflammatoire darmziekten zoals ulceratieve colitis en chronische constipatie. Daarnaast kunnen bepaalde probioticastammen worden gebruikt om de darmflora op te bouwen na een antibioticakuur.

Het vermoeden bestaat dat probiotica nuttig zijn tegen nog meer klachten, maar dit is nog niet bewezen. De Probiotika-capsules testwinnaar vindt u aan gespecialiseerde zijden en bij de apotheker.

Dus, de Verminder bijvoorbeeld de ernst, de duur en het optreden van frequente luchtweginfecties met bepaalde bacteriestammen.

Waarschijnlijk kunnen geselecteerde probiotica ook allergische symptomen van atopische dermatitis (neurodermitis) voorkomen en de behandeling van de „maagkiem“ Helicobacter pyloris ondersteunen.

Bij het gebruik van probiotica moet u echter altijd advies inwinnen, want er is niemand voor alles.

Het doelgericht therapeutisch gebruik van probiotica testwinnaar vereist dat men de juiste kiemen neemt. In de afgelopen decennia is een grote verscheidenheid aan stammen getest op hun voordelen voor de gezondheid. Daarbij is bepaald hoe verschillend ze kunnen zijn in hun uitwerking: Wat de ene probioticastam doet, kan de andere niet en omgekeerd. Probiotica zijn niet allrounders, die allemaal een positief effect hebben op de spijsvertering, het immuunsysteem en de psyche in gelijke mate. Het is daarom belangrijk om voor elk symptoom of elke ziekte het juiste probioticum te kiezen.

Hoe neem je probiotica?

Om te profiteren van het positieve effect is het niet voldoende om af en toe een (probiotische) yoghurt te lepelen. Dit komt omdat probiotica zich slechts tijdelijk kunnen vestigen in de darm. Voor een blijvend gezondheidseffect moet het continu worden ingenomen, bij voorkeur dagelijks.

Het aantal ziektekiemen is ook belangrijk: Voor een positieve invloed op de darmflora moeten dagelijks tussen de 100 miljoen en een miljard probiotische bacteriën worden genomen. Er zijn geen wettelijke voorschriften voor probiotische voedingsmiddelen met betrekking tot het minimumgehalte aan nuttige bacteriën. Voor geneesmiddelen staat de exacte inhoud van probiotica op de verpakking of in de bijsluiter.

Kritiek op de probiotica-test komt vooral tot uiting in het effect van de verschillende stammen.

De intensief geadverteerde, naar verluidt gezondheidsbevorderende eigenschappen van verschillende probioticastammen zijn slechts in zeer beperkte mate wetenschappelijk bewezen; er is nog steeds een grote behoefte aan onderzoek op vele gebieden. Een van de vele problemen hier is dat de eigenschappen van probiotica stamspecifiek zijn. Er moet echter worden opgemerkt of de onderzochte studies probiotische voedingsmiddelen of probiotische voedingssupplementen met een hogere dosis hebben onderzocht, zodat de uitspraken niet kunnen worden gegeneraliseerd. Sommige stammen van traditionele melkzuurbacteriën kunnen vergelijkbare positieve effecten hebben in de darm.